摘要：很多人在觉得压力过大的时候都有喝酒的习惯，觉得一醉解千愁，喝醉后能好好的睡一觉缓解压力。但事实是，喝酒特别是醉酒不但不能提高睡眠质量，还会引起失眠。那么，喝酒后失眠的原因是什么呢？酒后失眠该怎么办？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助。喝酒后失眠是怎么回事。1、酒精是一种能使人兴奋的物质，会刺激甚至破坏脑部神经，从而紊乱神经功能，扰乱睡眠机制，干扰睡眠结果。所以，酒精往往使人处于一种浅睡眠的状态，使睡眠变得断断续续，频频中途转醒，时睡时醒。2、酒精代谢后会产生乙醛，而乙醛脱氢酶会使乙醛分解为二氧化碳和水，导致机体脱水，所以半夜醒来的人往往会觉得口干舌燥，难以再次入睡。