摘要：怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体内的一系列变化，对营养素的需要量也迅速增加，尤其是最后3个月需要量增加得更多，特别是对钙、铁、碘、锌等矿物质的需求更为迫切。那么，孕妇如何才能避免出现缺乏矿物质的现象呢？下面，一起来看看吧。孕期补充矿物质的重要性。孕妇体内充足的钙质可降低母体高血压、妊高症和先兆子痫的危险。缺碘可使孕妇甲状腺素合成减少，导致甲状腺功能减退，降低母体新陈代谢，并因此减少对胎儿营养素的提供。孕妇缺碘还可导致胎儿甲状腺功能低下，从而影响生长发育，导致日后婴儿发育迟缓、认知能力及智力下降。孕妇什么情况需要额外补充矿物质。1、需要补充哪些矿物质。