生活中我们面对着太多的压力，当你撑不下去心情不好的时候，很多人就喜欢吃甜品，这样心里就不苦了。那么压力大的时候吃什么最解压？压力大的时候怎么办？下面小编带来介绍。压力大的时候吃什么最解压。1、蔬菜水果。蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨压力大的朋友在日常生活中可以较多地选择食用。2、甜食；蛋糕，泡芙，蛋挞，所有甜的，吃了之后都能让人心情变好，但是不能吃太多，毕竟都是容易长胖的食物。3、坚果；