经常吃宵夜有什么危害。1、容易得结石；人在进餐后的4~5个小时身体会排出很多的钙质，如果吃夜宵时间过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便会堵塞在输尿管，尿道膀胱等尿路当中，导致尿液不能及时排出体外，尿中钙质不断增加。久而久之容易沉积下来，形成小晶体，逐渐扩大成结石。2、容易得癌症；在吃夜宵时，如果摄入太多蛋白质，人体吸收不了就会滞留在肠道里。久而久之蛋白质会发生变质，会产生毒素刺激到肠壁，最终可能会诱发癌症。另外经常吃夜宵对胃黏膜也有一定的损害，再加上经常吃一些致癌物质损害，最终导致胃癌。3、容易患上心脑血管疾病。夜间进食太多会影响肝脏功能，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造出更多的低浓度脂蛋白。久而久之就会让运载过多的胆固醇堆积在动脉壁，最终引发心脑血管疾病。