记得小时候家里有说过这样的话长不高的话多做做拉伸就好了，这个拉伸到底能不能长高的？拉伸究竟是什么意思？拉伸能不能长高。拉伸使的肌肉能够更加的协调，使韧带能够更加的坚韧、身体的协调性能够更好的发挥出来。身高是由的骨骼所支撑起来的拉伸运动对于的骨骼生长并没有促进作用，所以拉升并不能使的身体能够长高。想要身体长高，必须配合一些其他的有氧运动来进行，才能够实现的目标，注意饮食保证睡眠有利于的身体健康。拉伸是什么意思。拉伸运动是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。包括主动拉伸和被动拉伸。