在中国居民膳食指南》中表示，人每天建议摄入40-75g的鱼虾水产后，鱼油成了首选，并且很多鱼油被挂上“软化血管”的标签。那么鱼油软化血管是吗？鱼油到底有什么作用？下面小编带来介绍。鱼油软化血管是吗。鱼油是保健食品不是药品，无论市面宣传得如何天花乱坠，它也只能起到保健作用，无法真正软化血管。不过我们也不能完全否认它的营养价值，鱼油的确被证实有降低心血管疾病的功效。但是，就相当于多喝水对心血管健康是有利的，并不能说多喝水能软化血管。事实上，血管就好像房子的水管，房子住久了，水管自然也会老化，变硬变脆。这些都是不可逆的过程，我们能做的只有延缓血管老化的速度。真正能软化血管，延缓血管衰老速度的只有平时保持良好的饮食习惯、禁烟禁酒、保证睡眠充足、多喝水多运动。能做到这些比吃什么保健品都有用。