当立冬节气的到来就意味着正式跨入冬季，而这时候温度的变化会让人们的身体不太适应，为了不受影响人们选择通过食物来调节。而根据不同的地方，习俗也是不同的。长江中下游的代表南京文化在立冬都有什么食俗呢。南京立冬吃生葱；南京有句谚语，“一日半根葱，入冬腿带风”。一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了，以抵抗南京冬季湿寒，减少疾病的发生。按老人的，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。南京人还常把“立冬嗖嗖疾病盘，大葱再辣嘴中盘”这句老话挂在嘴边，为了入冬后的健康，南京人此时也学着北方人吃起了生葱。不过南京人毕竟是南方人，吃起生葱远没有北方人那样豪爽潇洒，但也不失勇敢和睿智。