惊蛰在二十四节气当中是属于春天的节气，春天是修养生息的好时间，而水果也是很好补品，那么惊蛰适合吃什么水果好呢？有什么功效呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧。　　惊蛰适合吃什么水果。草莓；它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。梨；