到了三九天，也就是一年当中最寒冷的时候，而在这个时候，人们会通过养生的方式，对身体进补，那么三九养生吃什么呢？三九天注意事项是哪些呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧。三九养生吃什么；生姜；“冬吃生姜，不怕风霜”。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。三九天天气严寒，可适当吃些生姜驱除寒冷。姜黄；姜黄不是姜，是一种草本植物，类似于生姜，却没有生姜的辣味和极度刺激。它本身是一种香料，也是中药材，具有很好的暖身效果。做菜时加点姜黄，既可以促进食欲，又可以通经止痛、活血行气、驱寒暖身，让你的活力立即回归。羊肉；