现在学车的人越来越多，但是难度也越来越高，这也就导致了很多学员会出现学车压力的情况，对于这种情况我们该怎么解决呢。1、呼吸放松；控制呼吸有良好的压力疏解作用。如果你的呼吸是从胸部和肩部开始的，说明你还没有利用肺的全部容量，最有效的呼吸方式是从腹部开始的。下面介绍一种顺腹式呼吸放松方法。(1)坐在一张舒适的椅子上(不能是软沙发)。(2)背部微贴椅背，肩部自然下垂。(3)尽量扩胸并扩大肺活量。(4)深呼吸，吸气时小腹微微凸起，呼气时小腹凹下。2、肌肉放松；(1)穿宽松的衣服，平躺在沙发或床上，最好将膝部适当垫高，使背部后仰，放松脊柱。(2)交替做肌肉收缩和放松的动作。由上往下依次是：前额、眼睛、头皮、下巴、嘴、颈部、肩部、胸部、胳膊、腰、臀、大腿、小腿。