1、睡觉总做梦一般是由于大脑皮层神经兴奋、身体因素等两个方面的原因。2、睡眠时做梦是正常的现象，但是如果患者睡觉总做梦则属于异常现象，需要引起重视。睡眠多梦的原因一般可分为大脑皮层神经兴奋、身体因素等两种。部分患者由于在睡眠之前大脑还在运动，因此在睡眠之后尽管有睡眠意识但是由于之前的刺激大脑皮层神经仍然处于兴奋状态，因此大脑会释放一定的信号，从而引起患者的多梦症状。此类患者需要在睡眠之前放松自己，可以做适当的运动以促进血液循环，缓解身体的紧张，或者用温热水泡澡或泡脚也可以起到放松身心的作用，以缓解大脑皮层的兴奋，从而提高睡眠质量，缓解多梦症状。