日常生活中一定少不了要吃水果。水果中的营养成分是不可估量的。吃的各种水果还会防止疾病的发生。所以每天吃水果，既可以养颜美容还可以起到延年益寿的作用。是不是一举两得了。小编列举了一些常见水果的营养价值，一起来了解这些健康饮食文化吧。各种水果的营养价值；香蕉；吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。草莓；