说起咸鸭蛋，那在中国是十分受欢迎的，蛋黄松沙可口，十分的美味，特别是配上白米粥，那叫一个好吃。众所周知咸鸭蛋是腌制的，但它的营养价值也是十分高的。那么本期的健康饮食文化，为你解析。吃咸鸭蛋的好处；1、治疗齿痛；鸭蛋还有治疗齿痛的功效，平时可以多吃。2、能补钙和铁；鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质，还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。在咸蛋黄成熟过程中，脂肪的绝对含量几乎不变，但由于水分的损失，蛋黄的相对脂肪含量逐渐增大，高达30%甚至40%以上。随着腌制的进行，含盐量和出油量不断增加，色泽更加鲜艳，黏度变得更稠并产生特殊的风味，口感更佳。3、滋阴养肾；