有人说在压力大的时候点根烟压力就能缓解很多，这种说法到底是不是成立的？为什么抽烟可以起到缓解压力的作用。吸烟可以缓解压力吗抽烟并不能起到缓解压力的作用，只是心理上产生的错觉。人体吸入烟草中的尼古丁，通过大脑发生强化反应，释放肾上腺素，引起兴奋感，短期内可以缓解，但是副作用较大，不建议通过吸烟缓解压力。吸烟为什么能缓解压力一、生理原因。烟草中的尼古丁很快可以达到大脑，使吸烟者有一种轻松愉快的感觉，似乎缓解了压力。但尼古丁是成瘾性物质，在逐渐重复使用中，机体对尼古丁产生耐受性，必须吸入更多的尼古丁，以达到和以前同样的舒适感，形成了烟瘾。形成了烟瘾之后，不适和焦虑则来自尼古丁水平的下降，不吸烟会更加难受。