每个人的周围都有一个不怎么吃都会胖的胖子和一个怎么吃都还是那么瘦的瘦子。其实一个人的胖瘦主要还是和饮食有着密不可分的关系，一个人天天火锅想瘦都比较难。那么本期的减肥饮食，给你推荐四款越吃越瘦的食谱。1、西芹黄瓜汁；特点：西芹能减少下半身的水潴留。黄瓜中的丙醇二酸，能抑制体内糖类转变成脂肪，有助减肥，可以调整脂质代谢。食材：西芹、黄瓜、少量蜂蜜。制作：黄瓜西芹榨汁→调和蜂蜜→完成。2、准山小米粥；特点：这款粥具有健脾胃的作用，能够降血脂、血压，润肠通便，辅助减肥。食材：山药、枸杞、红枣、小米。制作：山药切片→枸杞洗净→红枣去核→小米洗净→煮到粘稠→完成。3、清香荷叶粥；特点：这款粥可以减肥、降血脂、降胆固醇，喝起来感到清凉。食材：荷叶、糯米、香米、薏仁。