玉米所含有的营养成分是很多的，同时给人体的各方面都有带来好处，那么玉米的营养价值有哪些呢？玉米具体有什么功效呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。玉米的营养价值有哪些1、富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，防止便秘和降低胆固醇。玉米中的含量远远高于小麦、水稻、大麦等谷物。2、富含维生素A和B族维生素，同时还富含多种矿物质，例如钙、铁、锌、镁等。3、玉米胚芽中还富含玉米黄素。它具有抗氧化、预防老年性黄斑病变的作用。还能减少心血管疾病的发病率。4、玉米中还含有一种杭癌因子—谷胱甘肽，它能够在一定程度上降低癌症的发病率。5、由玉米制作的玉米油中富含不饱和脂肪酸。且玉米油中的维生素E的含量很高。6、玉米适合大部分的人食用，但胃肠功能较差的人要少吃玉米。