众所周知，人们身为食物链的顶端，每天从食物中摄取的毒素不再少数，那么就要有效的相应排毒了，很多人长痘痘就是因为排毒方面不是很好。那么喝什么有助于排毒呢？本期的健康饮食文化，为你解析。一、荷叶泡水；1、降三高；荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。2、清暑利湿；炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。3、保健作用；荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可以作为日常饮品。二、食盐泡水；1、面部控油；油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻摩擦几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。2、缓解胃部不适；