在我们日常生活中，蛋白是我们人体不可缺少的营养物质，那您知道如果体内缺少蛋白了，吃什么能补的快一点吗，蛋白低的原因有哪些呢，蛋白的时候吃什么好的，接下来就和小编一起去了解一下吧。蛋白低吃什么补的快；吃的清淡，可以补鱼类蛋白，豆类食物，补充白蛋白，最好的方法是输入人体白蛋白。平时饮食要清淡低盐饮食，不要吃不容易消化的和过硬的食物，鲫鱼汤可以补充白蛋白，把鲫鱼肉熬化了，不要加盐，或者加很少的一点盐，可以起到补充白蛋白的作用。蛋白低的原因；1、当我们出现过度的消耗以及长期营养不良的话，导致患有结核病或者肝硬化，使总蛋白偏低。2、总蛋白的代谢活动主要是在机体的肝脏内进行的，当肝功能发生问题时，就会影响到总蛋白合成的过程，从而使总蛋白低。