脾胃在身体中承载着很大的作用，要是脾气虚了，对的身体会有很大的影响。在生活中，我们要用什么办法来补脾气呢？今天小编给大家讲讲脾虚吃什么食物、脾虚的症状有哪些以及脾虚的原因是什么。脾虚吃什么食物；1、番薯；俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。2、薏苡仁；味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。3、粳米；又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。4、小麦；