膝关节是人体各关节中，体积最大，结构最复杂的一种，同时它也担负着最为艰巨的任务，承受着体重的压力，协调的下肢行走、运动。在长年累月的损耗之下，很多人的膝盖都不堪重负出现了种种问题，而一些人对此却毫不知情，这无疑为膝盖健康埋下了更为深重的隐患，如何能判断自己的膝盖是否存在健康问题呢？通过一个简单的动作就能判断。检验动作；首先将身体缓缓下蹲到最深处，然后左右脚交替蹲着前行，像鸭子走路一样，如果你是双腿运动自如，没有任何不适，说明膝关节十分健康，要是出现疼痛、僵硬等不适情况，应该提高警惕，这时膝关节发出的“求救信号”，而根据不同的不适状况，则可以判断膝关节具体出现了什么问题。