现在很多的人都开始注重健康，所以对于养生也是很关注的。想要很好的养生的话，我们就会想到饮食，如果吃错了东西就会损伤身体的健康。三餐中最重要的就是早餐了。那么，早上吃什么水果好呢？吃早餐有什么需要注意的吗？一起看看吧。早上吃什么水果好；1、草莓；草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。2、香蕉；香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。3、红枣；含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。4、菠萝；新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。5、柿子；