维生素是身体中必不可少的营养物质，不同的维生素种类可以带给身体各个器官不同的好处。维生素D是常见的维生素的一个大家族，但是缺乏维生素d会怎么样呢？维生素D剂怎么吃最合适呢？哪些水果中含维生素d多呢？今天小编给大家一一讲解。缺乏维生素d的危害；缺乏维生素的危害是非常大的，研究表明，若是体内长期的缺乏维生素d将会带来很多的恶心肿瘤的发生。特别是结肠癌以及乳腺癌等，具体有哪些我们一起看一下。1、结直肠癌；研究发现，维生素D水平高的结直肠癌患者与低维生素D水平患者相比，总体死亡率更低。2、乳腺癌；维生素D与维生素D受体结合后可抑制乳腺癌细胞的生长和转移，抑制乳腺癌细胞内的信号传导，从而抑制肿瘤细胞。3、前列腺癌；流行病学证据显示，患前列腺癌风险与紫外线照射负相关，而紫外线能促进体内合成维生素D。