随着生活水平的提高，养生已经成为人们的必须课，而在炎热的夏天，我们又该如何养生呢？中医认为，夏季养生应该先养心，接下来就一起去看一看中医夏季养心是如何做的。夏季养心；一、夏季养心适当&ldquo；增酸减苦&rdquo。立夏之后，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。天气转热后，人体出汗多易丢失津液，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。