夏天很热，有些人因贪凉而导致身体不适，很容易使湿气进入体内而影响身体的健康，夏季清热祛湿的方法都有哪些？健脾祛湿的方法又有什么？我们要如何做好夏季养生的工作？一起来看文章吧。中医学将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七八月份正应长夏之季。长夏时经小暑、大暑两个节气，太阳灼热大地，地湿上升，形成暑热和潮湿交替两大特点。医学古籍中指出：&ldquo；夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。&rdquo；意思是说，长夏养生重在健脾祛湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。在7月即将到来之际为您支招三大防暑祛湿养生法。湿邪伤脾 暑天如何养护脾阳&gt；&gt；&gt；健脾祛湿 中医认为扶阳除湿是养脾的关键。