中医养生是一门非常重要的科学，在养生领域一直都有着很好的运用，平时可以通过中医的方式来调养好自己的身体。那么你知道中医养生的方法都有哪些吗？中医养生之道又是什么呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧。中医养生；中医养生贵在养德&gt；&gt；&gt；中医养生 把&ldquo；憋&rdquo；出来的便秘再&ldquo；拉&rdquo；出去。这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。