现代人的压力那么大，很多时候都会出现这样那样的问题，那么肠道中的毒素垃圾堆积我们应该怎么办呢，其实我们最应该做的就是看看如何排除毒素，但是很多时候不知道应该怎么做好？下面就跟小编一起来了解一下吧。肠道排清没有毒素是有很多好处的，比如我们就不会出现便秘等一些情况，的皮肤也会变得很棒的哦，可以试试的哦。“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳，大便则属于浊阴。清阳宜上升，浊阴宜沉降。如果大便不通，浊阴不能沉降，则清阳的上升就会受到影响，就会产生各种不舒服的症状。中医只需三步清理肠道垃圾。如何才能保持大便通畅呢。