喝水是促进健康的重要方式，在一定条件下，喝水比吃饭更能维持人的生命。正确的喝水，成了大家非常关心的事情，如果在喝水的时候加入一点东西，想来对身体保健有更好的帮助，那么加入哪些东西比较好。菊花；菊花泡水喝，可以追溯到一千多年前，作为常见的花草茶，菊花经过采摘、阴干、烘焙等工序，成了我们见到的干燥菊花。将它用来泡水喝，好处极多。菊花茶营养丰富，其中包括挥发油、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等，这些物质能抗病防病。其中的类黄酮能清除自由基。温度逐渐升高，一不小心会造成体内热毒较多，喝菊花茶能起到清热解毒的作用。玫瑰花；爱美的女性，还喜欢在喝水的时候加入玫瑰花，喝玫瑰花茶也是保健身体的方式。在中医看来，玫瑰花茶具有理气解郁、活血散瘀的作用，对女性来说能不断的温养心肝血脉，舒发体内的郁结之气。