中医认为凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。。阴虚体质者宜吃与不易吃的食物。阴虚之人宜常吃下列食物。鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：&ldquo；滋阴除蒸&rdquo。《随息居饮食谱》：&ldquo；滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津&rdquo。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。