失眠是非常难受的事情，饱受失眠折磨的人也是非常的多的，那么有什么好的方法能够解决失眠呢？失眠吃什么好呢？带着这些疑问下面就由小编和大家一起来看看本文是如何讲解的吧。很多人觉得失眠是一件小事，其实你不知道，失眠看起来没什么，但是对的身体伤害却是非常大的，不仅伤身体，而且还会伤神的哦。失眠不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。睡好&ldquo；子午觉&rdquo；精神一整天。