越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问&middot；上古天真论》中有一段话：&ldquo；呼吸精气，守神，肌肉若一。&rdquo；它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。练气功的人都知道，谨记气功心法，才是练好气功的关键。气功属于中医的范畴，通过意念与身体和呼吸的协调，使人心情舒畅，身体轻松，从而调节肝脏功能，达到增进健康，少生疾病，延年益寿的养生方法。所以气功养生近年来很受欢迎。呼吸精气 肌肉若一；