失眠时间非常痛苦的事情，夜里睡不着难受，白天犯困没精神也难受，而且长期失眠还会给身体带来更大的伤害呢，因此，我们一定要认真对待失眠的问题。那么失眠怎么办？中医治疗失眠的方法有哪些，下面来看看吧。你有没有过失眠的情况呢，失眠的时候你都是怎么做的呢，失眠吃什么好呢，按摩哪些有效呢，一起来了解下吧。失眠是现在很多人都会遇到的困扰，因为现在人们生活压力比较大，精神比较紧张，所以失眠的情况也是时有发生，发生失眠之后会影响我们第二天的工作和生活，如果长时间的失眠的话，就会影响的身体健康。按摩入眠；在我们睡觉之前，可以适当的进行按摩，能够帮助有效的进入睡眠，每晚睡觉时躺平仰卧、用手按摩胸部，左右手轮换进行，由胸部向下推至腹部。每次坚持做3～5分钟，即可睡着，而且对舒肝顺气，提高消化系统的功能也有好处。