说到健康养生这个话题，其实每个人日常保健的目的各有不同。老人追求延年益寿，孩子希望自己健康成长，男人追求身体健硕，女人希望容颜不老。这些目标的前提都是身体能够健康不生病，那么平时应该养生呢？今天小编大家几个养生的小妙招，做这些事只需花十分钟的时间，但坚持下去，男性可以补肾，女性可以气血两旺，容颜不老。做哪些事男人可补肾女人可补血。1、叩齿；所谓的叩齿，也就是将上下的牙齿有节奏地互相叩击，这是中医中常见的自我保健方法，又被称为&ldquo；叩天钟&rdquo。民间又有这样一句俗语，朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。由此，经常叩齿对的身体健康好处多多。