失眠多由精神紧张，思虑过度所导致。失眠会严重影响人们的生活、工作。提起失眠，大家都会有痛苦的感觉，今天，小编就失眠怎么办，治疗失眠的简单方法及失眠的中医治疗来讲讲。目录；1、失眠多梦的原因 2、失眠怎么办。3、失眠吃什么食物 4、治疗失眠的简单方法。5、失眠最好的治疗方法 6、失眠的中医治疗。7、治疗失眠的偏方 8、治疗失眠的中药。失眠多梦的原因；失眠往往是由精神紧张、过度焦虑、苦恼、焦虑等一些烦恼所引起的。梦是一种正常的生理现象，而失眠和睡眠时间短，睡眠质量不高有密切的关系。失眠表现；1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。