健身是养生运动的方法之一，一般健身只是简单易操作的小动作，这类型的运动可直接有效使身体向健康的方向发展，而拍打就是其中的方法之一。全身的任何一个部位都是可以进行拍打，其效果也是有所不同。该动作适宜任何人群，对于保健效果也是相当不错。人体的五脏六腑一旦出现问题，会在人体某个部位发出疾病的信号。人们可以通过吃药及打针的方式进行疾病治疗，但简单易学的动作方可达到同样的功效，该方法也是自古流传下来的，有相应的科学性。一、拍打经络好处；当身体任何一个部位出现酸痛的症状时，人们会下意识的对该部位进行敲打来缓解酸痛。自古以来，拍打也是一种养生的方式，可以通过拍打全身来健身及治疗相关疾病。身体有很多穴位、经络，经常拍打可起到舒筋活血的保健功效。