肾的重要性相信我们都知道的，肾好不好对身体来说是非常重要的，肾为先天之本，肾不好，人也回变得憔悴等。但是，现实生活中肾虚的人非常多，那么肾虚的表现有哪些呢？肾虚怎么办？补肾食物有哪些呢？一起来看看吧。肾虚是一种常见的症状，生活中很多男性朋友都有，肾气乃先天之本，肾气不足的话会直接影响到的身体健康，那么肾虚的症状有哪些呢。中医介绍，肾虚有很多的表现，比如脚趾的变化就能透漏肾气的充足与否。脚趾可以看出肾虚。1、首先看脚趾的粗细。尤其是小脚趾，如果一个人的脚趾长的粗大而且够长，说明此人的气血较旺，相反如果脚趾细而短，可能是气血不足，这样的人容易肾虚。小脚趾是肾经经过的地方，所以看小脚趾就可以观察肾的健康程度。2、观看趾甲的变化；