长寿几乎是所有人都想要追求的目标，长寿就是指人的寿命更长，可以活的很久，在我国的传统文化中，长寿已经变成了各个民族的追求，但是长寿最基本的前提就是的身体是要健康的，这样才可以让的寿命变得更加长久，没有了健康的身体支撑，长寿只是空话，所以今天，小编就要告诉各位一个长寿的秘诀，只要我们掌握好了，长寿自然不是问题。长寿的老人，通常都会有这么一种表现，说话利落，动作麻利，浑身上下散着豁达的阳刚之气，良好的体力和很好的记忆力，一般老年人如果是身体健康的，那么肯定会有上述的特点。但是现在很多年轻人，还没有到老年的时期，就已经开始全身疲累，说话有的时候嘴里在说这件事，脑子往往又去思考另一件事了，工作拖拖拉拉，浑身上下散发出一种病态，而且抵抗力低下，身体素质都特别差。