天气逐渐变冷，在冬季的时候，很多人都注重养生。在这个季节养肾是很重要的，肾脏好了，身体会更健康。那么，冬季怎么养肾呢？冬季养肾吃什么好呢？接下来大家就一起来了解一下吧。冬季怎么养肾；时机要选准；在冬至之后自然界阴气开始消退，阳气回升，在这个时候进补，人体摄入的营养吸收和利用都很好，容易发挥功效。这是补养肾脏、延年益寿的好时候。食补宜辨证；对于养肾防寒来说，饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物，这对素体虚寒者尤其有益。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。由于各人的体质不同、年龄有别，在食补中也有宜有忌，应灵活掌握。冬季。药补遵医嘱；