类风湿是一种发病率比较高的疾病，不少人的身边都会有得了类风湿的亲戚朋友，所以今天的文章就是来看看怎样才能正确、有效的预防类风湿。如果你也想知道答案的话，就请跟着小编的脚步，一起来看看吧。如何预防类风湿；1、避免风寒湿邪侵袭。这一点是最最重要的，因为类风湿从字面上大家都能看得出来，就是湿气入侵所导致的一个疾病，所以避开寒湿是非常关键的。首先要注意保暖，不要淋雨，如果衣服、鞋子湿了即使更换。特别是现在很多人做比较辛苦的体力活，或者是运动健身之后，往往都会出很多汗，这些湿掉的衣服如果长时间不更换，就会导致湿气进入身体。建议打开在出汗后要及时的更换衣物，进行身体清洁。如果工作的环境就比较潮湿的话，一定要注意自身的保护，把劳保用品都使用上。另外冷食和冷饮也是需要避开的。2、加强锻炼；