随着年龄的增长，工作和生活压力越来越大，女性的乳房随着年龄的增长出现下垂的现象，想要保持女性年轻和美丽就要学会保养乳房。乳房下垂会影响女性的生活。对日常的生活造成一定的影响。那么，有哪些方法可以有效预防乳房下垂呢。1、穿适当的胸罩。文胸现在已经成为了几乎每一个女人的必要物品，胸罩只是可以帮助对女人胸型塑形，所以在选择胸罩时必须选择合适的大小，要挑一个好的质地的胸罩，这对一个女人乳房的形状有很大的帮助。2、经常锻炼。坚持锻炼可以让皮肤很紧，所以如果你坚持锻炼，可以使胸部的形状良好，维持着非常重要的作用，只要你坚持每天跑步，打羽毛球，或者去舞蹈，将对身体和心灵很大的好处。