脾胃虚弱会让人变得没有精神，没有食欲。身体抵抗力变差，容易生病。并且精神方面也会受到影响。通常脾气虚弱大家都会通过饮食的方法来进行食疗。效果好又安全。所以，脾虚的人吃些什么食物好呢？脾虚的人又有哪些不能吃的食物？下面就让我们一起来看看吧。脾虚的人吃些什么食物好。1、番薯；番薯又称为红薯、山芋、甘薯。能够补脾和血，益气通便。吃番薯能够补脾胃，益气力。低于风寒，对气色有好处。还能够起到暖胃，保护五脏的效果。脾虚的人可以用番薯当做主食来食用。2、薏苡仁；味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。3、粳米；又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。推荐：粳米粥。