在生活中，因为一些原因，很多人都会出现肾亏的情况，那么对于这种情况，有什么了解呢？肾亏吃什么食物可以补呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。肾亏吃什么食物可以补。莲子；说起莲子，应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。黑米；黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。黑豆；黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。胡桃仁；胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。芡实；