冬季已到，正是滋补的好时节，下面为大家介绍3款适合冬季的美白淡斑粥品，滋补又护肤，让你吃出红润白皙的肌肤。美容养颜粥；美白祛斑养颜粥；薏仁莲子祛斑粥；做法：薏仁洗净，放进冷水中浸泡四小时，捞出沥干备用。莲子去芯洗净，红枣洗净备用；锅中加入冷水，放入薏仁，煮沸之后加入莲子和红枣，小火煲熟，起锅前五分钟加入冰糖，充分搅拌使其融化，起锅即可食用。功效：能有效祛除雀斑，黄褐斑以及老年斑，还具有美白补水的双重功效。山药枸杞祛斑粥；做法：将250g粳米洗净之后用冷水浸泡三小时，捞出沥干水分备用。10粒枸杞用温水泡软，100g山药去皮洗净切成丁。将粳米，枸杞与山药同时下锅，加入适量清水煲煮，煮熟即可食用，可加入少许蜂蜜调味。功效：美容养颜，养气补血，对预防雀斑的生成有很好的效果。橘子山楂祛斑粥；