有的时候你会因为比别人矮错失了什么的机会甚至是男女朋友，哪些食物是可以帮助我们增长身高的呢？这些我们都知道吗，同时哪些原因也是会影响身高的发展走向的，在遇到这样的问题的时候可以通过那些方法来促进身高的发展呢？下面就让我们一起去看一下吧。吃什么可以长高；1、奶制品；有的时候我们会因为骨骼的发展影响了身高的发展，那么在这个时候可以多补充一些奶制品，可以帮助沃恩我们长高，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、绿叶菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。