当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力，那么你知道精神紧张有什么症状表现吗？如何消除紧张情绪呢？又怎样预防紧张情绪？下面让我们一起来看看吧。由于工作压力一定程度上会给我们带来紧张的情绪，那么你了解情绪紧张的症状吗。情绪紧张焦虑的症状；1、身体紧张；焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。2、自主神经系统反应性过强。焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等，这些表现都是典型的精神焦虑症的症状。3、对未来无名的担心。