痤疮，是医学正规病名，俗话叫粉刺、暗疮、青春痘，多出现于面、颈、胸、背、臀部等皮脂腺粗大分泌旺盛的部位。那么痘痘红肿的元凶有哪些？我们又该如何保养皮肤呢。痘痘；痘痘红肿的元凶；1、晒太阳；经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。2、吃含碘食物；含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。3、游泳；泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。4、饮酒；饮酒会让暗疮开始滋生，酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。5、按摩；按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不要做按摩啦。6、吃煎炸食物；煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来。7、化妆用厚粉；