头发出油是让人很头疼的事情，就算五官再怎么精致，打扮的再时尚，头发油腻腻的都会让人颜值暴跌。那么头发出油的时候应该怎么做才能有效的缓解呢？吃什么食物可以治疗头发出油厉害的情况呢？我们一起来看看吧。吃什么能治疗头发出油。玉米；玉米浑身是宝贝，含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，不仅可以清脂，降低胆固醇，还可以减少头发爱出油，还有利尿的功效。多吃鱼类；由于鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，特别是深海鱼，所以鱼肉是名副其实的健康肉类。食用进程主张清蒸或者红烧，既可以保存鱼肉鲜美的口感，还不会对身体造成负担，不主张油炸，过于油腻。冬瓜；冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪，从而减少体内的脂肪堆积，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。绿茶；