不知道您有没有一种感觉，到了秋冬季节，好像比夏天的时候更容易饿，这是因为的身体在储备脂肪，为过冬做准备，因此天气寒冷的时候要注意饮食，那么，秋天养生饮食也是非常重要的，今天我们来了解一下，秋季养生吃什么。秋季养生吃什么；也许是因为天气比较冷的缘故，不少人都会觉得特别的困倦，那么，这个时候黑眼圈、脱发等等问题也随之而来，当您出现口干舌燥、皮肤瘙痒的时候，那就说明太干燥了，那么，秋天养生润燥吃什么好呢？下面我们一起来了解一下吧。1、黑米；黑米是养生的佳品，想必这个大家都心里清楚。那么，很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素，对于身体的营养输送是非常关键的食物，那么，吃黑米还能补肾滋阴，润肠清肝，如果您长期坚持服用的话，还能够延年益寿哦。2、当归；