现在很多的人都会犯的一个毛病就死肠胃不好，在遇到这个症状的时候就会非常的让人难受，我们都知道在遇到这种情况的时候首先需要做的一件事情就是调理肠胃，那么在发生肠胃不好的时候我们应该如何调理呢？在日常的生活中哪些食物也是可以帮助我们共同调理的？下面就让我们一起去看一下吧。肠胃不好怎么调理；1、肠胃不好别滥吃药。很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药，他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的，其实如果不是非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。2、设定饮食时间表、三餐定时定量。