脱发白发都是衰老的象征，一般情况下，只有老年人才会出现白发脱发的现象，但近年来，随着压力的增大。很多年轻人也饱受白发折磨，怎么办呢？其实生活中就有不少食物是天然的染发剂，经常食用不仅能使头发乌黑亮丽，还能有效防止脱发。脱发；常吃“四黑”食物，头发乌黑而浓密。一、黑木耳；经典用法：将黑木耳放进冷水中浸泡两小时，泡开之后洗净，放进沸水中焯五分钟起锅，沥干水分，加入香油，蒜末以及调味盐凉拌即可。有润肺排毒的功效，经常食用能滋养头发，使头发变得乌黑。二、黑芝麻；