在现在的社会中很多的人会出现乳腺增生的问题，但是很多的人并不知道乳腺增生是怎么引起的，由于女性内分泌失调，孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱导致的。其实我们也知道，除了我们日常的治疗之外，饮食也是非常重要的，那么在出现这种情况的时候吃哪些食物是比较好的，哪些食物又是不能触碰的呢？在日常的生活中我们应该如何进行调理？接下来就让我们一起去看一下吧。乳腺增生吃什么食物好。1、食用菌类；在对于患有乳腺增生的患者而言，我们一定要注意饮食上耳朵规范，食用菌类食物是可以帮助有效的恢复的，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。2、大豆；